Semināra norises datums un laiks:  2024.gada 6.aprīlī plkst. 9:00-19:00.

Norises vieta: B/A Turība.

Semināra organizators: SIA SK Kursi, vienotais reģistrācijas Nr. 40203208528,

Uģis Viļums 29332990, Saila Ķirķe 22024267, info@uzkursiem.lv, www.uzkursiem.lv

Semināra norise:

1. daļa “Rētu ietekme uz sportista fizisko sagatavotību”   9:00 -12:30

(10:30-10:45 kafijas pauze) ,

Vada Elīza Auziņa (fizioterapeite, Sporta zinātnes maģistrs).

Tiks apskatīta rētu ietekme uz sportista ķermeni, kā rētaudi ietekmē muskuļu darbību, pavājina to funkcionalitāti un palielina traumu risku. Uzmanība tiks vērsta uz priekšnosacījumiem, kas treneriem jāņem vērā treniņu un sacensību laikā. Praktiskajā daļā tiks apgūti pašmasāžas elementi, lai manuāli izstrādātu rētaudus un uzlabotu muskuļu darbību.

Pusdienas 12:30-13:30

2. daļa “Iegurņa specifika sportista fiziskajā sagatavotībā”  13:30-15:30

Vada Kristaps Ence - fiziskās sagatavotības treneris, KE PERFORMANCE centra vadītājs

•iegurņa, mugurkaula un vēdera preses nozīme sportista sniegumā.

•klasificēt mugurkaula vingrinājumus atbilstoši vingrinājuma mērķim un predzētajiem fiziskajiem rezultātiem.

•prakstiski vingrinājumi iegurņa un mugurkaula stiprināšanai, traumu un sāpju prevencijai un sportista rezultātu sniegumam.

Kafijas pauze  15:30-16:00

3. daļa “Pēdas trenētības nozīme augstvērtīgu rezultātu sasniegšanā” 16:00 - 19:00

Vada Uģis Viļums - fizioterapeits, fiziskās sagatavotības treneris, SIA Medsport fizioterapijas centra vadītājs.

• Pēdas fizioloģija, anatomija. Muskuļi, kaulu struktūra, to ietekme uz potīti un pēdu.
• Pēdas nozīme augstvērtīgu rezultātu sasniegšanai sportā -
  pēdas izliekums, stabilitāte, traumu risku novēršana, pēdiņu nozīme, plakanā pēda.
• Pēdas testēšana – kā to darīt pareizi, ko darīt ar iegūtajiem rezultātiem, speciālie treniņi pēdām (jauda, izturība, spēks).
• Vingrinājumi pēdām, kas palīdz sasniegt rezultātus, metodes.
• Treniņa plāna sastādīšana (uzdevumi un to pārbaude).